Персоналізований супровід Kosovets Nutrition

Меню

+12023614814

Персоналізований супровід

Персоналізований супровід — це робота один на один, де ми вибудовуємо вашу систему харчування.

Для тих, хто хоче персональної роботи у власному темпі, без групового формату.

Груповий супровід ! Новий набір кожен перший понеділок місяця ! Встигни записатись

Вартість
персоналізованого супроводу

$487
($122/тиждень)

4 тижні персоналізованого супроводу

Детальніше

За 4 тижні персоналізованого супроводу ви:

Побудуєте систему харчування

— адаптовану саме під ваш спосіб життя, цілі та звички.
Навчитеся впевнено орієнтуватися в продуктах

— порціях, закупках і приготуванні їжі без постійних підрахунків.
— Отримаєте рекомендації щодо організації харчування вдома та дві особисті зустрічі для корекції плану
Наприкінці матимете чіткий план

— як рухатися далі самостійно й утримувати результат.

Наповнення супроводу

Що входить?

2 персональні зустрічі по 60 хв
Аналіз вашого харчування протяом всього супроводу та підтрика у месенджері 24/7
План роботи з вашим додатковим запитом
Відео урок "Основи харчування" + pdf матеріали
Відеоурок "Підтрика тіла" + pdf матеріали
Відеоурок "Якість харчування" + pdf матеріали
Відеоурок "Голод" + pdf матеріали
Доступ до онлайн бібліотеки з рецептами, тренувань
Бонус:

можливість залишитись на підтримці зі мною (дивись. Підтрика після супроводу + коучинг)

Записатись

Як проходить супровід?

Крок 1. Анкета

- для збору та аналізу ваших даних і лабораторних показників (за наявності) з метою формування персоналізованого плану подальшої роботи.
Крок 2. Стартова консультація (60 хвилин)

- індивідуальна онлайн-зустріч для обговорення поточного стану, формування плану подальшої роботи та закріплення завдань на тиждень із підтримкою в чаті месенджера.
Крок 3. Практика на тиждень

- ви отримуєте завдання, ведете трекер харчування, надсилаєте фото тарілок і протягом семи днів отримуєте корекцію та підтримку від нутриціолога. Звірка результатів і корекція рекомендацій за потреби.
Крок 4. Практика на тиждень

- ви отримуєте відеоуроки й лекції блоку «Підтримка тіла», нові завдання на тиждень, працюєте з ними в чаті та протягом семи днів отримуєте щоденну підтримку від нутриціолога. Звірка результатів і корекція рекомендацій за потреби.
Крок 5. Практика на тиждень

- ви отримуєте відеоуроки й лекції блоку «Якість харчування», нові завдання на тиждень, працюєте з ними в чаті та протягом семи днів отримуєте щоденну підтримку від нутриціолога. Звірка результатів і корекція рекомендацій за потреби.
Крок 6. Консультація (60 хвилин)

- індивідуальна онлайн-зустріч для обговорення поточного стану, робота над запитом, питання - відповіді
Крок 7. Практика на тиждень

- ви отримуєте практичні завдання тижня «Голод», працюєте з ними в чаті та протягом семи днів отримуєте щоденну підтримку від нутриціолога. Звірка результатів.

досягаєте зниження ваги в середньому на 2,5–5 кг
краще розумієте свої харчові потреби та знаєте, скільки їжі вам потрібно
маєте зрозумілий режим харчування, який легко підтримувати в повсякденному житті
вмієте планувати закупки, організовувати кухню та готувати їжу так, щоб вона підтримувала ваші цілі
знаєте, як комбінувати продукти, робити раціон різноманітним і комфортним
впевнено обираєте їжу в магазині, ресторанах і поза домом
вмієте читати маркування та краще орієнтуєтесь у складі продуктів
формуєте більш усвідомлене ставлення до харчування
налагоджуєте сон, питний режим і щоденну активність
мʼяко інтегруєте фізичні тренування у свій спосіб життя
отримуєте чіткий план роботи з одним індивідуальним запитом — наприклад, здуттям, залізодефіцитом або іншим питанням

Консультація зі мною

Кейси

Готова нарешті розібратись з зайвою вагою?

Якщо залишились будь які питання, тисни Консультація і ми назначимо дзвінок.

Консультація

Питання та відповіді

Найчастіші запитання моїх дівчат перед початком

Ні. У супроводі немає готового меню.
Я навчаю вас працювати з їжею: розуміти, скільки і що вам потрібно, та вміти збирати тарілку під своє життя, а не під заздалегідь прописані рецепти.

Записуйтесь на персоналізований супровід

Залиште свої данні і
я напишу вам.

Натискаючи на кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних та погоджуєтесь з політикою конфіденційності

Підтримка після супроводу

Формат лише для тих, хто вже пройшов індивідуальний, персоналізований чи груповий супровід і хоче закріпити результат, стабілізувати систему харчування та звичок і не втратити напрацьоване.

Підтримка після супроводу
$50/тиждень

У формат входить:
підтримка та супровід у чаті (переписка, запитання–відповіді)
регулярна перевірка виконання завдань
зворотний зв’язок і корекція рекомендацій за потреби
контроль динаміки (вага, самопочуття, поведінка)
допомога з адаптацією харчування та звичок у реальному житті
підтримка в періоди змін, нестабільності або плато
фокус на утриманні результату та стабілізації системи

Цей формат підходить, якщо вам важлива опора, контроль і професійний погляд, але без регулярних зустрічей.

Хочу підтримку після супроводу

Підтримка після супроводу + коучинг
$75/тиждень

Формат лише для тих, хто вже пройшов індивідуальний чи груповий супровід і хоче не лише підтримувати результат, а й продовжувати глибшу роботу зі звичками, цілями та внутрішніми станами.

У формат входить:
підтримка та супровід у чаті (переписка, запитання–відповіді)
регулярна перевірка виконання завдань
зворотний зв’язок і корекція рекомендацій
контроль динаміки та адаптація системи під нові обставини
допомога з харчовою поведінкою та складними моментами
підтримка в періоди плато, змін або втрати мотивації
щотижнева індивідуальна коучинг-сесія (60 хвилин)
робота з цілями, звичками, внутрішніми блоками та станами
м’які терапевтичні та рефлексивні практики за потреби

Цей формат підходить, якщо вам важливо бачити ширшу картину, глибше працювати зі змінами і мати регулярний простір для усвідомлення та корекції.

Хочу підтримку після супроводу + коучинг

Phone: +12023614814
Email: Kosovets.nutrition@gmail.com

Записатись на супровід